Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2020
|
68,5 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1512 kcal
|
Fett: 33,46g | Eiw: 93,63g | Kohlh: 209,60g.
Frühstück: Кофе, Пятерочка Груша Сезонная, Чай, Пятерочка Помидоры, Арла Сыр Арла Натура Light, Кофе, Ого Хлебцы Кукурузные, Чай, Геркулес Монастырский, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Пятерочка Груша Сезонная, Вода. Mittagessen: 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Магнит Яблоко, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Рыба Отварная. Abendessen: Пятерочка Груша Сезонная, Яблоко Зеленое, Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Пятерочка Помидоры, Грудка Индейки. mehr...
|
|
1706 kcal
|
Bewegung:
РСК - 20 Stunden, NEAT - 1 Stunde, зарядка 200% - 2 Stunden, растяжка - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|