Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2020
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79,8 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4770 kcal
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Fett: 211,68g | Eiw: 150,66g | Kohlh: 468,60g.
Frühstück: Café, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Pan Blanco, McDonald's Patatas Fritas (Grandes), Huevo Frito, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Hacendado Helado Menta Choco Trozos, Martínez Palmera Gigante, Tomates, Queso Gouda, Dulano Pechuga de Pollo Cocida, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Ginebra y Tonica, Ginebra y Tonica, Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Hacendado Helado Menta Choco Trozos, Hacendado +Proteínas con Arándanos. mehr...
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3152 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Correr 10,4km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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