Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2020
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76,7 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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976 kcal
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Fett: 61,46g | Eiw: 35,65g | Kohlh: 101,38g.
Frühstück: Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Domatesler, Salatalık, Kızarmış Yumurta, Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Turp, Fırında Sebze. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Nescafe Sade, Buono Bitter Çikolata, Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Siyah Üzüm, Kavun Karpuz. mehr...
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2750 kcal
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Bewegung:
Badminton - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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asilkuzu's Gewichtsverlauf
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