ола2005's Notizen, 04 Jul 20

Не становилась на весы дня три, ибо стали уже весы для меня каким то загоном, а не дай Бог стать на весы вечером всё инфаркт миокарда 😅😅😅😅😅😅😅😅решила свести на минимум)))))) и вроде норм,))))

85,1 kg Bisher verloren: 2,8 kg.    Still to go: 20,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1154 kcal

Fett: 35,51g | Eiw: 95,11g | Kohlh: 111,64g.   Frühstück: Big Tree Farms Кокосовый Сахар, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , не Молоко Овсяное Молоко 1,5%,  Кофе, Первым Делом Мед Разнотравье ,  Клубника,  Овсянобанановыйблин мое утро🥰. Abendessen: Активия Йогурт Питьевой Натуральный,  Огурец (с Кожурой),  Помидоры,  Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Sonstiges: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%,  Кофе (из Молотых Зерен),  Вода (в Бутылке),  Огурец (с Кожурой),  Помидоры, ДСК Буженина Куриная , Умалат Сыр Сулугуни, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые,  Вода. mehr...

3681 kcal

Bewegung: Wandern - 3 Stunden, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...