Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2020
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126,8 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1569 kcal
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Fett: 45,52g | Eiw: 95,50g | Kohlh: 191,27g.
Frühstück: Gartenkrone Schlesische Gurkenhappen, Grünländer Leicht, Knorr Kräuterlinge, Schwarzer Pfeffer, Salz, Leichter Genuss Schmelzkäsezubereitung, Leichter Genuss Käseaufschnitt, Schinken (Extra mager), Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Cocktailtomaten, Harzer Harzer Roller , Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Harry Kartoffel Roggen Krüstchen. Abendessen: Delique American Salat Dressing, OceanSea Riesengarnelen , Rapsöl, Exquisa Fitline Paprika-Chili, Philadelphia Balance, Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Salz, Schwarzer Pfeffer, Knoblauchpulver, Chilipulver, Kania Paprika-Pfeffer Gewürzmischung, Tello Fix Classic, Kikkoman Sojasoße, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Zwiebeln, REWE Tagliatelle, Cocktailtomaten. Snacks/Sonstiges: Kluth Mangostreifen, Erdbeeren. mehr...
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3755 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 13 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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Raphaela1307's Gewichtsverlauf
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