Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2020
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47,1 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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913 kcal
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Fett: 17,79g | Eiw: 65,33g | Kohlh: 118,26g.
Frühstück: Окей Манго, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Агуша Молоко 2,5%, Селяночка Овсяные Хлопья. Mittagessen: Bonjour Груша с Французской Ванилью, Кетчуп, Помидоры, Картошка Вареная, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Sonstiges: Царская Ягода Варенье Абрикосовое, Клубника. mehr...
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1922 kcal
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Bewegung:
Skaten - 16 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Kochen - 8 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 36 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 39 Minuten, планка на руках - 10 Minuten, Seilspringen - 6 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 16 Minuten, Sit Ups - 3 Minuten, Duschen - 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lady.sentiurina's Gewichtsverlauf
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