Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2020
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65,6 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1093 kcal
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Fett: 38,93g | Eiw: 76,54g | Kohlh: 121,66g.
Frühstück: Dave's Killer Bread Thin Slices, Almond Butter, Beatrice 0% Skim Milk. Mittagessen: 1% Fat Milk, Beatrice 0% Skim Milk, Navels Oranges, Cauliflower, Brunswick Sardines in Spring Water, Tomatoes, Kiwi Fruit, Egg, Mixed Salad Greens. Abendessen: Sweet Potato, kale, Red Sweet Pepper, Kikkoman Panko Bread Crumbs, Lean Ground Beef, Cauliflower, Bob's Red Mill Wheat Bran. Snacks/Sonstiges: Prana Black Chia Seeds, Strawberries, President's Choice Greek Yogurt, Benefiber Powder, Blueberries. mehr...
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1809 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 10 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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