Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2020
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43,2 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1902 kcal
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Fett: 51,91g | Eiw: 134,90g | Kohlh: 214,04g.
Frühstück: セブンイレブン 十六穀米入りおむすび. Mittagessen: ズッキーニ, れんこん, トマト, ポテトサラダ, サラダ, 冷や奴, 雪印乳業 とろけるスライス, 鶏の胸肉, マルコメ 糀美人 味噌汁ほうれん草, フジッコ ひじき煮, ご飯. Abendessen: マルコメ プラス糀 生しょうゆ糀, タカノフーズ おかめ豆腐 木綿, マルコメ 料亭の味 減塩 長ねぎ, ヒガシマル 白だし, 温泉卵, 海鮮丼. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン プロテインブラウニー, エクステンド BCAA, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ, コーヒー. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Marina3914's Gewichtsverlauf
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