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Refeed.
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100,8 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3806 kcal
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Fett: 204,81g | Eiw: 291,74g | Kohlh: 189,28g.
Frühstück: Egg, Chicken, White & Yolk, Fried , Edam Cheese, Budget , Ham, Wickford, Smoked, Farmland, Paknsav , Egg, Chicken, White & Yolk, Fried , Edam Cheese, Budget , Ham, Wickford, Smoked, Farmland, Paknsav , Dark Rye, Roggenbrot, Freyas , Salmon, Smoked, Ocean Blue , Cream Cheese , Bagel, Davoys, Plain, Flat White, Double Shot, Blue Milk 285Ml, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Abendessen: Tandoori Chicken. Snacks/Sonstiges: Cheesecake , Continental Cup A Soup Chicken Noodle . mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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