Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2020
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66,3 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2708 kcal
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Fett: 66,81g | Eiw: 161,39g | Kohlh: 385,31g.
Frühstück: Costco 冷凍綜合莓果, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 萬歲牌 綜合纖果, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片. Mittagessen: 玉米, 卜蜂 歐式清蒜雞胸肉, 肉圓. Abendessen: 美而美 黑胡椒鐵板麵, 玉米濃湯, 紅茶, 牛肉. Snacks/Sonstiges: 可口可樂 汽水, 蘋果, 義美 無加糖厚豆奶, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 香蕉. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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