Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2020
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74,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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920 kcal
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Fett: 29,06g | Eiw: 56,52g | Kohlh: 110,17g.
Frühstück: Colatta Choco Chips, Granola, Oatsy Wholegrain Rolled Oats. Mittagessen: Garam, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Tahu Goreng, Buncis. Abendessen: Kalbe Slim & Fit Choco Malt. Snacks/Sonstiges: Kue Bolu Coklat. mehr...
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1963 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sindiauliafasha12's Gewichtsverlauf
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