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I can see that I'm not losing weight but I also go to the gym every day, running 1h on the treadmill, so what is it?
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62 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2303 kcal
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Fett: 116,75g | Eiw: 63,21g | Kohlh: 248,84g.
Frühstück: Marble mini loaf cake, vanilla soy latte (grande). Mittagessen: Ranch Salad Dressing, Cheese & Garlic Croutons, Green Leaf Lettuce, Chocolate chocolat. Abendessen: 100% Whole Wheat Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Oikos Organic Greek Yogurt with Honey. Snacks/Sonstiges: Dark Chocolate Covered Almonds, Coffee, Sugar. mehr...
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1809 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 21 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
When I started my weight loss it took a good month before I lost a pound. Make sure you burn more calories than you are taking in. I try to burn about 1000 more calories than I eat. Stay strong and it will happen.
24 Jun 13 vom Mitglied: hireed
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Wow 1000 calories more? Maybe that the secret...
24 Jun 13 vom Mitglied: PizzaLover88
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PizzaLover88's Gewichtsverlauf
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