Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2020
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80,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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644 kcal
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Fett: 22,55g | Eiw: 79,30g | Kohlh: 30,51g.
Frühstück: Clover Full Cream Fresh Milk, Jacobs Instant Coffee. Mittagessen: Beef Steak (Lean Only Eaten), Air Popped White Popcorn , Cabbage . Snacks/Sonstiges: Woolworths Moist Sliced Biltong, Lindt 85% Dark Chocolate. mehr...
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3096 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Cardio - 40 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Stillen - 15 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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anisa0124's Gewichtsverlauf
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