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Haftada bir
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75,5 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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915 kcal
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Fett: 39,01g | Eiw: 77,26g | Kohlh: 64,58g.
Frühstück: Lipton Bitki Çayı, Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta. Abendessen: Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Snacks/Sonstiges: Dost Yarım Yağlı Süt, Karpuz, Dost Yarım Yağlı Süt, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Ev Yapımı Yoğurt. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Özge akbaş's Gewichtsverlauf
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