Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2020
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79 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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464 kcal
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Fett: 14,56g | Eiw: 42,71g | Kohlh: 38,68g.
Frühstück: 燕麥（即食，加水，濃縮）, 水煮蛋, 黑咖啡. Abendessen: 雞胸肉, 糙米飯. Snacks/Sonstiges: 火龍果. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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