Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2020
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68 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1173 kcal
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Fett: 66,55g | Eiw: 96,09g | Kohlh: 57,38g.
Frühstück: Alfamart Ikan Pindang, Cap Cay Kuah, Apel. Mittagessen: Cap Cay Kuah, Apel, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Abendessen: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Snacks/Sonstiges: Kacang Tanah, Kelapa Kering, Almond Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam). mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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maulida_hay's Gewichtsverlauf
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