Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2020
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50,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1273 kcal
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Fett: 40,67g | Eiw: 116,43g | Kohlh: 115,43g.
Frühstück: 찐단호박, 두부, 팽이버섯, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 칠리맛, 깻잎, 상추, 현미밥, 배추김치, 오이김치, 마늘장아찌, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 사과, 키위 열매. Mittagessen: 밥, 양파장아찌, 콩나물무침, 멸치볶음, 삼치구이. Abendessen: 다시마, 상추, 맛있닭 프로틴 훈제닭가슴살 카레맛, 군고구마, 자두. Snacks/Sonstiges: 호두, 아몬드, 아이스 아메리카노, 카누 카누 마일드 로스트 미니. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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