Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2020
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59 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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956 kcal
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Fett: 49,33g | Eiw: 67,42g | Kohlh: 62,47g.
Frühstück: 沙拉, 白吐司, 義美 無加糖黑豆奶, 普通火腿片(約11%脂肪), 雞蛋(整個). Mittagessen: 海帶, 豆干, 小白菜, Costco 無骨雞腿排, 白飯. Abendessen: 垂坤 五香蒟蒻干, 萬歲牌 無調味杏仁果. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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