Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2020
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78,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2606 kcal
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Fett: 59,20g | Eiw: 195,74g | Kohlh: 299,58g.
Frühstück: 식빵, 현미밥, 닭가슴살, 맥심 아이스 블랙 커피믹스, 옵티멈 골드스탠다드 웨이. Mittagessen: 맥도날드 (McDonald's) 골든 모짜렐라 치즈스틱, 맥도날드 (McDonald's) 빅맥. Abendessen: 닭가슴살, 농심 신라면 건면. Snacks/Sonstiges: 소고기 육포, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 식빵. mehr...
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Zunahme von 3,7 kg pro Woche
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