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alhamdulillah,,,
L.lengan =29 dr 31
L.paha = 56 dr 57
L.perut = 90 dr 92
L.pinggul = 96 dr 97
alhamdulillah ada yg menyusut,,
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66,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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814 kcal
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Fett: 25,55g | Eiw: 44,75g | Kohlh: 109,42g.
Mittagessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Perkedel Kentang, Nasi Putih, Hati Ayam, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Abendessen: Putih Telur Matang, Hundred Seeds Coconut Clusters. Snacks/Sonstiges: Jambu Biji, Sunpride Banana, Chia Seed. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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