Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2020
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59,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1212 kcal
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Fett: 43,82g | Eiw: 49,60g | Kohlh: 166,69g.
Frühstück: Roma Sandwich Peanut Butter, Buah Naga, Sunpride Pisang Single, Cimory Yogurt Set Original, Chia Seed, Pepaya, Lemon. Mittagessen: Saus Tiram, Kobe Boncabe, Bawang Putih Bubuk, Lada Hitam, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Kulit Ayam, Telur Rebus, Kecambah, Tempe Rebus, Ubi Jalar (Manis). Abendessen: Jinten, Oregano, Lada Hitam, Bawang Putih Bubuk, Kobe Boncabe, Saus Tiram, Golden Farm Mixed Vegetables, Ubi Jalar (Manis), Ikan Lele. Snacks/Sonstiges: Fitbar Nuts, Jeruk, Sunpride Pisang Single. mehr...
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1737 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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iw.irmairma's Gewichtsverlauf
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