Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2020
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75,8 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1897 kcal
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Fett: 69,95g | Eiw: 82,32g | Kohlh: 236,86g.
Frühstück: Palacio de Oriente Atun Claro en Aceite de Oliva, Кофе с Молоком, García Baquero Queso Semicurado, Mercadona Pan de Nueces. Mittagessen: Оливковое Масло, Красные Помидоры, Плов с Курицей. Abendessen: Нектарины, Сухари, Простой Йогурт, Шулюм. Snacks/Sonstiges: Steinburg Cerveza sin Alcohol , Torras Chocolate Negro con Coco, Мороженое, Банан. mehr...
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2165 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Albinochka1989's Gewichtsverlauf
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