Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2020
|
112,8 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 47,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1356 kcal
|
Fett: 39,06g | Eiw: 78,16g | Kohlh: 179,22g.
Frühstück: Chia, Hacendado Café Molido Natural, Pascual Leche sin Lactosa Desnatada, Eroski Copos de Avena, Semillas de Lino. Mittagessen: Eroski Yogur Natural Desnatado, Repollo, Garbanzos Cocidos, Chorizo de Cerdo. Abendessen: Eroski Yogur Natural Desnatado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Cebollas, Patata Cruda. Snacks/Sonstiges: Chia, Pascual Leche sin Lactosa Desnatada, Eroski Copos de Avena, Semillas de Lino. mehr...
|
|
3068 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 12 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|