Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2020
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79,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1424 kcal
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Fett: 63,44g | Eiw: 44,45g | Kohlh: 182,32g.
Frühstück: Hurma, Tarçın, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Mis Yarım Yağlı Süt, Muz. Abendessen: Karpuz, Kavun (Kokulu Kavun), Karnıyarık, Pınar Yarım Yağlı Yoğurt, Semizotu Yemeği. Snacks/Sonstiges: Amigo Badem İçi, Amigo Çiğ İç Fındık, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Karmen Bitter Çikolata , Nescafe Gold, Küp Şeker, Mis Yarım Yağlı Süt. mehr...
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2089 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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derof29's Gewichtsverlauf
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