Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2020
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99,1 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 29,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1655 kcal
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Fett: 61,00g | Eiw: 66,63g | Kohlh: 209,67g.
Frühstück: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Edeka Geflügelaufschnitt 3-Fach, Gut & Günstig Edel Salami , Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot. Mittagessen: Aldi Schokostreuselkuchen , Vom Land Imkerhonig, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Milbona Reine Buttermilch, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Kohlrabi, Ketchup, REWE Beste Wahl Mikrowellen Pommes. Abendessen: Lätta Halbfettmargarine, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Tomaten, Aldi Gourmet Rohschinken, Be Light Geflügel-Salami, Edeka Geflügelaufschnitt 3-Fach, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Weintrauben, Süßkirschen. mehr...
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2596 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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