Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2020
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53 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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615 kcal
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Fett: 21,71g | Eiw: 37,27g | Kohlh: 74,41g.
Frühstück: Telur Rebus. Mittagessen: Tahu, Telur Rebus, Ubi Jalar (Manis), Bayam. Abendessen: Tahu, Telur, Bayam, Ubi Jalar (Manis). Snacks/Sonstiges: Pepaya, Jeruk. mehr...
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1458 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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kadekyogiastini.pcc's Gewichtsverlauf
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