Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2020
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104,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 34,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1054 kcal
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Fett: 17,25g | Eiw: 74,70g | Kohlh: 162,55g.
Frühstück: بلدنا لبن خالي الدسم. Mittagessen: Olive Oil , Bell Peppers, Onions , Carrots , Red Cabbage, Cucumber, Cherry Tomatoes, Tuna in Water (Canned). Abendessen: Honey , Apple, Low Fat Milk, Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Low Fat Milk. mehr...
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2910 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 49 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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MohammedJawad's Gewichtsverlauf
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