Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2020
|
42,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
976 kcal
|
Fett: 34,08g | Eiw: 57,45g | Kohlh: 109,72g.
Frühstück: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Pedra Selada Requeijão Cremoso Light, Adria Torrada Integral, Zero-Cal Adoçante, Melitta Café sem Açúcar . Mittagessen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Coxão Mole Cozido. Abendessen: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Integralmedica Whey 100% Pure. Snacks/Sonstiges: Castanhas-do-Pará, Maçãs Gala. mehr...
|
|
1187 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Patrícia _RJ's Gewichtsverlauf
|