Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2020
|
83,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1671 kcal
|
Fett: 95,57g | Eiw: 51,56g | Kohlh: 159,63g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Balparmak Apitera Zen, Çırpılmış Tereyağı (Tuzlu), Domatesler, Sucuklu Yumurta. Abendessen: Beyaz Ekmek, Patlıcan Yemeği, Pirinç Pilavı, Cacık, Çoban Salatası, Karpuz, Sütlaç. Snacks/Sonstiges: Beypazarı Sade Maden Suyu, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Çay, Çay (Demlenmiş, Kafeinsiz). mehr...
|
|
2144 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
06 Jul 20 vom Mitglied: 💜şeyma öğretmen💜
|
13 haziran dan bu zamana kadar 24 günde..
06 Jul 20 vom Mitglied: Durmus38
|
Yeni farkettim 10 kg vermiş gibi, bir durum oluştu. İlk kullanmaya başlamam 2017 yılı, 2019 da ara vermiştim.normalde 1 ay kadar zaman zarfında 3 kg verdim. Sistem 2017 deki ilk kg girişini başlangıç olarak almiş.
07 Jul 20 vom Mitglied: Durmus38
|
Bende anlık bi şok geçirdim :))
07 Jul 20 vom Mitglied: 💜şeyma öğretmen💜
|
İnşAllah siz kendi bionuzda, bol bol kilol vererek şok yaşarsınız.
07 Jul 20 vom Mitglied: Durmus38
|
Ay inşallah, ağzınız bal yesin, o kadar emek veriyoruz, ben hayatta sunum vs uğraşmazdım şimdi motive olsun diye tabak falan süslüyorum. Karşılığı kat kat olur inşallah eksilerle
07 Jul 20 vom Mitglied: 💜şeyma öğretmen💜
|
07 Jul 20 vom Mitglied: Durmus38
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Durmus38's Gewichtsverlauf
|