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やっと60kg台涙 年末から-5kg減った！！
ギリギリだけど🤣🤣🤣
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60,9 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1561 kcal
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Fett: 46,15g | Eiw: 77,19g | Kohlh: 207,11g.
Frühstück: らくれん メイファーム生乳ヨーグルト, ガスト ほうれん草ベーコン, クノール ポタージュ, ロールパン. Mittagessen: 厚揚げ, らくれん メイファーム生乳ヨーグルト, ご飯, サラダ, 鯖の塩焼き. Abendessen: らくれん メイファーム生乳ヨーグルト, ホクレン かぼちゃ, ファミリーマート ぶっかけ素麺揖保乃糸, ロッテアイス スイカバー, 鶏の胸肉の煮込み（皮なし）. Snacks/Sonstiges: 紀文 豆乳飲料 アーモンド, 飴. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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mako710's Gewichtsverlauf
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