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體脂22.3
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46,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1101 kcal
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Fett: 52,35g | Eiw: 55,39g | Kohlh: 100,29g.
Frühstück: 全家 大杯冰拿鐵, 煎雞蛋, 玉米筍, 全聯 梅花肉, 葡萄乾（無籽）, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 生菜, 番茄. Mittagessen: 蛋花湯, 炸薯條, Costco 酥炸鱈魚塊, 炒絲瓜. Abendessen: 荔枝, 炸薯條, 番茄醬雞肉或火雞肉意大利麵. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 柿米果杏仁小魚, Costco 甜辣厚切馬鈴薯條, 全家 大杯冰拿鐵, 7-11 茶葉蛋. mehr...
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1438 kcal
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Bewegung:
肌力 - 19 Minuten, 混合有氧 - 1 Stunde, 健身車 - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Yihui Wu's Gewichtsverlauf
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