Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2020
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59,1 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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780 kcal
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Fett: 34,52g | Eiw: 71,80g | Kohlh: 45,86g.
Frühstück: 雞蛋（整個）, 普通火腿片（約11％脂肪）, 義美 無加糖黑豆奶, 白吐司, 沙拉. Mittagessen: 豆腐, 麵筋, 小白菜, 炒豆芽, 瓠瓜, 牛腱. Abendessen: 茶葉蛋, 雪梨. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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