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아침 과일 섭취 후라 급증가?라 믿고싶다
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51,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1778 kcal
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Fett: 65,89g | Eiw: 96,07g | Kohlh: 215,00g.
Frühstück: 순두부, 맛있닭 프로틴 훈제 닭가슴살, 현미밥, 깻잎, 다시마, 오이김치, 마늘장아찌, 배추김치, 호박볶음, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 사과 (껍질 제외), 키위 열매. Mittagessen: 팔라펠, 샐러드. Abendessen: 자두, 다시마, 깻잎, 마늘구이, 군고구마, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 칠리맛. Snacks/Sonstiges: 크로와상, 아이스 아메리카노, 파리바게트 에그타르트. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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