Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2020
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79,3 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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612 kcal
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Fett: 16,39g | Eiw: 76,70g | Kohlh: 38,76g.
Frühstück: 明治 (Meiji) 膠原蛋白粉, 雞胸肉, 水煮蛋, 咖啡. Abendessen: 栗子南瓜, Costco 迷你胡蘿蔔, 米飯, 桂竹筍, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 炒高麗菜, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: Costco 南非國寶茶, 星巴克 (Starbucks) 洋甘菊花草茶(中杯), 檸檬汁. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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