Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2020
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98,3 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 40,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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932 kcal
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Fett: 40,26g | Eiw: 64,72g | Kohlh: 82,06g.
Frühstück: Kecambah, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Telur Rebus, Bayam. Mittagessen: Kecambah, Kuning Telur Matang, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Telur Rebus, Ubi Jalar (Manis). Abendessen: Garam, Ikan Kembung, Lemon, Sambal Goreng, Kobe Boncabe, Tahu Kukus, Bawang Putih, Selada Kol, Wortel Dimasak. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Semangka. mehr...
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2726 kcal
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Bewegung:
kardio - 20 Minuten, low impact day 5 - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Andriany_poetri's Gewichtsverlauf
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