Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2009
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73,8 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1336 kcal
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Fett: 39,89g | Eiw: 82,92g | Kohlh: 172,10g.
Frühstück: Smart Pop Kettle Korn 100 Calorie Mini Bags, 1 cup fat free skim milk, water. Mittagessen: water, gefilte, fat free cream cheese philadelphia, alternative bagel. Abendessen: water, lowfat milk 2, flax seeds, bbq sauce, salmon, banana. Snacks/Sonstiges: nancy's, broccoli. mehr...
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2356 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,4 kg pro Woche
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