Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2020
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82,6 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1991 kcal
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Fett: 68,33g | Eiw: 168,03g | Kohlh: 166,29g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Champiñones, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Aceite de Oliva Extra Virgen. Abendessen: Champiñones, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Cacahuete Frito, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Mermelada, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado +Proteínas con Arándanos. mehr...
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3185 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Correr 10.7km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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