Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2020
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78,5 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1646 kcal
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Fett: 52,78g | Eiw: 102,93g | Kohlh: 160,07g.
Frühstück: Whole Earth Smooth Original Peanut Butter, Hovis Wholemeal Bread Medium, Tesco Pumpkin Seeds, Oatly Oat Drink, Sainsbury's Chia Seeds , East End Pure Butter Ghee, Asda Jumbo Scottish Porridge Oats. Mittagessen: Olive Oil, Asda Chicken Breast Fillets, Sainsbury's Bulgur Wheat. Abendessen: Raisins, Cottage Cheese, Basmati Rice. Snacks/Sonstiges: Asda Gala Apple, Sainsbury's Taste The Difference Chewy Granola Slices. mehr...
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2462 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Alice45y's Gewichtsverlauf
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