|
Bu kadar verebileceğimi hiç düşünemezdim en başta ama yavaş yavaş bir şekilde olacak. Atanırsam zayıf bir öğretmen olacağım.
|
115,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 25,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1372 kcal
|
Fett: 31,99g | Eiw: 49,52g | Kohlh: 230,35g.
Frühstück: Algida Maraş Usulü Donduş, Fırında Mücver, Yoğurt Çorbası. Mittagessen: Beyaz Leblebi, Kayısı, Salça, Beyaz Ekmek, Şekersiz Türk Kahvesi, Nar Ekşisi. Abendessen: Domatesli Makarna, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Yeşil Çay, Algida Twister, Beyaz Leblebi. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
07 Jul 20 vom Mitglied: ''Asya''
|
çok teşekkür ederim inşallah :)
07 Jul 20 vom Mitglied: kaderak4515
|
İnşallah. Rabbim herkesin gönlüne göre versin :)
07 Jul 20 vom Mitglied: Sedanur1881
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kaderak4515's Gewichtsverlauf
|