Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2020
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61 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1158 kcal
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Fett: 46,63g | Eiw: 87,72g | Kohlh: 102,45g.
Frühstück: Jambu Air, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tempe, Bayam. Mittagessen: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), SariWangi Teh Asli, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kacang Panjang Hijau, Terung, Bayam. Abendessen: Bayam, Dada Ayam, Kacang Panjang Hijau, Nescafe Classic, Tomat Ceri. Snacks/Sonstiges: Sunco Minyak Goreng, Sobisco Tini Wini Biti, Terung, Pisang Kepok Rebus, Sobisco Tini Wini Biti, Sobisco Tini Wini Biti. mehr...
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1912 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 21 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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tiaramaharanti379's Gewichtsverlauf
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