休息日,外食鐵板燒
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50,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1401 kcal
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Fett: 51,33g | Eiw: 117,66g | Kohlh: 117,41g.
Frühstück: Lotus 餅乾, 黑咖啡, Classico 蘑菇番茄醬, 牛腩(瘦肉), 白飯. Mittagessen: 麵筋, 雞胸肉(油炸或煎), 蒸南瓜, 炒青菜. Abendessen: 煎雞蛋, 雞蛋羹, 清炒蝦仁, 炒青菜, 白飯. Snacks/Sonstiges: 李子. mehr...
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1276 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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papa_880's Gewichtsverlauf
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