Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2020
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58,8 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1147 kcal
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Fett: 59,38g | Eiw: 56,13g | Kohlh: 100,38g.
Frühstück: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Üzüm, Şekersiz Türk Kahvesi, Kıymalı Biber Dolması, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt, Turşu. Abendessen: Ananas, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Şehriye Çorbası. mehr...
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1692 kcal
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Bewegung:
HIIT - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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buketgunes62's Gewichtsverlauf
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