Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2020
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69,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1252 kcal
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Fett: 49,56g | Eiw: 74,43g | Kohlh: 142,30g.
Frühstück: Nasi Putih, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jagung Manis Kuning. Mittagessen: Telur, Kecambah, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang (Loncang), Tempe, Bakso Daging Sapi. Snacks/Sonstiges: Rebo Kuaci Milk Flavor. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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