Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2020
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58,7 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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903 kcal
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Fett: 33,52g | Eiw: 69,53g | Kohlh: 84,06g.
Frühstück: 雪梨, 沙拉, 白吐司, 義美 無加糖黑豆奶, 普通火腿片（約11％脂肪）, 雞蛋（整個）. Mittagessen: 芹菜, 義峰 豆輪, 冬瓜, 小白菜, 麵腸, 糙米飯, 牛腱. Abendessen: 香蕉. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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