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生理期第四天，體脂30.5%
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59,9 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1056 kcal
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Fett: 35,65g | Eiw: 100,45g | Kohlh: 82,75g.
Frühstück: Mother Earth 紐西蘭奇亞籽花生醬, 馬可先生 脆皮黑麥雜糧麵包, 水煮蛋, 黑咖啡. Mittagessen: 馬可先生 黑麥高纖雜糧麵包餅乾, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, Kirkland Mozzarella Cheese, 家樂福 牛肉片, 雞腿（不吃皮）, 雞胸肉, 全聯 青江菜, 白蘿蔔, 蕃薯, 蒸南瓜. Abendessen: 蒜頭, 雞蛋（整個）, 玉米筍, Costco 米粒狀花椰菜, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 南瓜, 蕃薯. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ritawawalove's Gewichtsverlauf
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