Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2013
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66,5 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2379 kcal
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Fett: 39,09g | Eiw: 108,35g | Kohlh: 395,54g.
Frühstück: Semillas de Lino, Galletas Rellenas de Vainilla y Chocolate, Paleta Cocida, Miel, Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café. Mittagessen: Plátano, Yogur Desnatado Natural Hacendado, Azúcar Moreno de Caña Integral, Pan Blanco, Caldo de Pollo, Fuet Espetec Extra, Brócoli, Judia Verde Plana, Chorizo Extra, Tomate Frito, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Patatas Cocidas, Cebollas, Tomates, Jamón Serrano. Abendessen: Azúcar Moreno de Caña Integral, Leche (sin Grasa), Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Salsa de Soja, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga Fileteada de Pollo, Judia Verde Plana, Arroz Bastami. Snacks/Sonstiges: Gelatina sin Azucar, Tortitas de Maíz, Yogur Desnatado Natural Hacendado, Azúcar Moreno de Caña Integral, Queso Havarti Light, Paleta Cocida, Pan Blanco, Helado de Sorbete de Horchata, Goma de Mascar (sin Azúcar), Barritas de cereales con 2 Chocolates. mehr...
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2269 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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