Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2013
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71,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2069 kcal
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Fett: 55,54g | Eiw: 151,20g | Kohlh: 235,08g.
Frühstück: Manzana, Arroz Blanco, Pechuga Fileteada de Pollo. Mittagessen: Atún en Aceite (Enlatado), Espaguetis, Platano. Abendessen: Pan de Molde sin Gluten, Jamón Serrano, Atún en Aceite (Enlatado), Claras de Huevo, Huevo. Snacks/Sonstiges: Nuez Mondada, Avellanas, Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada), Platano, Avellanas, Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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