Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2020
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80,9 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2386 kcal
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Fett: 78,89g | Eiw: 160,31g | Kohlh: 250,32g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Bocadillo de Jamón, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Crema Agria (de Cultivo), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pollo, Alteza Arroz Blanco Cocido, Hacendado Nachos. Abendessen: Sondey Tortitas de Arroz, Milbona Skyrella, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon, Hacendado Galletas María Tradicional, Canela, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Mermelada, Milbona Queso Fresco Batido 0%. mehr...
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3068 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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