Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2020
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99 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1627 kcal
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Fett: 47,09g | Eiw: 66,01g | Kohlh: 240,91g.
Frühstück: Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Real Quality Schokostreusel Feinherb, Cornflakes, Milkana Schmelzkäse Salami, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot. Mittagessen: Real Quality Schokostreusel Feinherb, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Thomy Sauce Hollandaise Legere, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Seefisch Seelachsfilet, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Edeka Geflügelaufschnitt 3-Fach, Gut & Günstig Edel Salami , Tomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Stadtbäckerei Junge Dinkelvollkornbrot, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mehr...
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2594 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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