windaayu.n's Notizen, 01 Jul 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2020

75 kg Bisher verloren: 11 kg. Still to go: 18 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 01 Juli 2020:

769 kcal

Fett: 27,91g | Eiw: 30,97g | Kohlh: 97,86g. Frühstück: Gemblong. Mittagessen: Arem-arem, Risoles, Kartika Sari Pisang Bolen. Abendessen: Tempe Orek, Tempe Goreng. mehr...

2118 kcal

Bewegung: Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...

Verlust von 1,8 kg pro Woche

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